什么方法可预防阳痿和早泄

　　男性朋友非常惧怕得阳痿和早泄疾病，阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍疾病，1旦久拖不治的话，那末，很容易就会加大患者的心理压力和病情的加重。下面就让医院专家就甚么方法可预防阳痿和早泄?来进行介绍。

　　1、戒烟酒

　　由于长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，阴茎的血液循环和性反应产生影响，液循环不良而造成阳痿的缘由有吸烟、高胆固醇、高血压和糖尿病等，严重者会致使不育。

　　2、饮食调养

　　要多吃壮阳食品如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等，由于动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，这样可以能增强精子活力和提高性欲，如冻豆腐、海参、章鱼等，都有助于提高性功能，同时要避免营养缺少和身体衰弱。

　　3、提高身体素质

　　由于身体衰弱，紧张持久的脑力劳动，过度疲劳，睡眠不足等，都是病发因素，所以要积极从事体育锻炼，这样可以增强体质，同时要注意休息，避免过劳，这样可以调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、要节房事和戒手淫

　　由于长时间房事过度，频繁手淫，沉醉于色情等，致使精神疲乏，是造成阳痿和早泄的重要缘由，如果夫妻分床和停止性生活1段时间，固然也要避免各种类型的性刺激，那末，就能够让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿和早泄的有效措施。

　　5、培养良好的心态

　　要对性知识有充分的了解，这样可以充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性生活失败而懊丧耽忧和缺少信心，固然夫妻双方要增加感情交换，这样可以消除不和谐因素，所以女方应关怀、鼓励丈夫和爱抚等尽可能避免不满情绪流露，这样可以免给丈夫造成精神压力，在性快感高峰时要思想集中。

　　专家提示：男性朋友以上文章的介绍，只是医治阳痿和早泄疾病的辅助方法，由于早泄和阳痿疾病医治不完全的话，那末很容易就会致使其他并发症的出现，造成很大的危害，所以大家1定要重视!