冬季六大注意事项保护男人“前腺”

　　冬季1到，男性前列腺就容易“感冒”生病，多与男性没有做好保暖措施，或过度憋尿引发的。那末冬季男人该如何捍卫好“前腺”安全?要保护好前列腺不受疾病困扰，男性需要注意6大事项。

　　注意事项1：戒掉烟酒、食辣癖。过度吸烟饮酒和进食过量辣椒等食品也是引发前列腺炎症的缘由之1。专家建议在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽可能不要吸烟。

　　注意事项2：每天饮水2升以上。对前列腺患者来讲，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏其他脏器都会产生极其不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应当多饮水。1般人每天饮开水或茶水2升以上，即可以通过排尿冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出，到达预防前列腺感染的效果。

　　注意事项3：局部保暖要到位。在寒冷的天气里，有些男性为了寻求时尚，常常穿得较少，疏忽了对前列腺部位应有的保暖，而容易引发前列腺疾病或加重原有病情。前列腺部位如果能保持适合的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力下降，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　注意事项4：尿急时不要“忍”。冬季，许多人尿急时，会1忍再忍，这类做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别对前列腺病患者来讲，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。另外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。

　　注意事项5：性事适度并加强锻炼。适度的性生活有益于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时，一样应当坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后漫步等活动能改良血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的产生很有帮助。

　　注意事项6：尽可能避免久坐。男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以常常久坐的男性前列腺负担较重。很多前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

　　综上所述，是冬季男性保护“前腺”需要注意的6个方面。另外，男性常常骑自行车、摩托车等骑跨动作，也都可能直接压迫前列腺，致使前列腺充血，长时间以往容易引发前列腺炎。