酒精和纵欲易酿成性功能障碍 按摩三处轻松养性

　　性功能障碍的引发因素有很多，大部份缘由是由于心理作用，还有1部份患者是由于生理或生活上的因素而致使的性功能障碍。专家指出，1定要戒烟戒酒，特别是饮酒，是会致使性功能障碍的！针对吸烟饮酒会致使性功能障碍问题。

　　酒精让性功能障碍更凶恶

　　专家称，少许饮酒能够增进血液循环，但是大量饮酒会引发酒精中毒，酒精会下降男性睾丸酮的生成速度，引发生殖腺激素紊乱，调查发现，男性有50%得了性功能障碍的缘由都是由于饮酒。饮酒会造成慢性酒精中毒，患者营养缺少。饮酒会致使性功能障碍的临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲消退，阳痿和不育。长时间饮酒还会致使女性的生理产生变化，对女性的子宫和卵巢的破坏作用也是非常大的。

　　而吸烟是百害而无1利的。烟中所含的各种毒素成份都会抑制和破坏男性的生精功能，同时也会令女性的卵细胞产生病变。长时间吸烟会阻塞血液向4肢活动，使阴茎和子宫的血液循环受阻，因此男性出现阳痿、早泄等，女性会造成内分泌产生紊乱。

　　纵欲过度易引发性功能障碍

　　其实，正常情况下来讲，影响男性勃起的功能障碍主要有两种，1是身体器官的问题；另外一种则是属于1种特殊的神经反射。很多年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下，性系统长时间处于1种超负荷工作状态，造成性系统负荷太重，性器官长时间充血，没有足够的休息、恢复时间。长时间下去，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能遭到抑制、关闭，就致使了勃起功能障碍的出现。另外一方面，除去正常的两性生活，其实手淫如果没有控制，其危害和性生活过度是1样的。由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就能够进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这类性行动，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起。而这又会加重患者的心理负担，进1步加重勃起功能障碍的症状。有1部份手淫过于频繁的男性还会致使早泄。由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这类情况最多见于用手握挤压方法进行手淫的男性。另外，很多迷恋手淫，或是过于频繁的男性，心里会有1种内疚感，特别是已婚，但妻子不在身旁的男性，更会常常堕入自责和矛盾中。严重的不只是勃起功能障碍，还会出现神经衰弱，致使失眠、焦虑等现象出现。

　　推拿3部位轻松养性

　　推拿睾丸

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，1手按住小腹，另外一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下3指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另外一侧睾丸重复。推拿时思想要专1，若阴茎勃起，务求克制。推拿完睾丸后，可1手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，推拿睾丸时手法宜轻不宜重，掌控轻、柔、缓、匀的原则。另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采取此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　推拿腰骶部

　　坐在椅子上，两手5指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，延续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、8髎穴部位，以透热为好。

　　推拿小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。推拿可延续5分钟。