对抗早泄有哪些妙方

　　实际生活中，75%的男性自称射精控制能力差。也就是说，有近45%的“早泄”，实际上是正常的。那末究竟早泄的症状有哪些呢？

　　下面我们将就早泄的表现进行论述1下。从进化角度讲，“早泄”是适者生存的体现。由于动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这1天性，直到几10年前人们不再把性爱看做生育工具，才把早泄看成是1个需要医治的问题。1般认为，健康成人性交2～6分钟时射精，乃至更短1点，都属于正常。真实的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或刚刚进入还没有抽动便射精的状态。

　　下面介绍几个对抗早泄的妙方

　　1、正确使用安全套

　　这样能下降男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。产生早泄次数较多时，比较好在1段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。戴上安全套，可以减弱龟头遭到的刺激，从而延缓射精。如果1个安全套不管用，可以戴上两个。轻装上阵，别在“战役”中1味寻求“神勇”。由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而致使射精中枢控制能力下降。当有射精紧急感时，调理抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可下降性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　2、采取省力的性交体位

　　可以尽可能选择1些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采取男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采取女上男下的体位，或侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推重的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。

　　印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这类体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴靠近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透全部身体：头、心脏、生殖器……在这类轻松而愉快的情况下，射精的愿望会很好地被控制住。

　　4、改变性爱时间。

　　大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天凌晨睡醒后或午休后，身体已从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更容易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，下降男性的性兴奋度，有助于延缓射精产生。

　　5、牵拉阴囊和睾丸

　　由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交进程中由女方向下牵拉阴囊和睾可下降性紧张度而推延性高潮的到来。

　　6、捏挤阴茎

　　有射精紧急感时立行将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可以使性兴奋性下降，每捏挤3到4秒钟放松1次，如此可反复进行。